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golf trainingstipps
Kugel springt und gar nicht zum Liegen kommt, und wie weit muss ich den Ball dementsprechend vor der Fahne aufkommen lassen? Beim Pitchen achte ich auf ähnliche Dinge, fokussiere mich aber zudem darauf, eine weiche rhythmische Bewegung zu machen, die mein Schwungtempo trainiert.
BUNKER
Ja, auch Bunkerschläge sollte man vor einer Golfrunde oder einem Turnier trainieren. Hierbei geht es einerseits darum, die Schwung- bewegung größer werden zu lassen, um sich auf die Schläge auf der Driving Range vorzubereiten, und andererseits darum, die Sandbeschaffenheit auszutesten. Ich versuche, herauszufinden: Wie komme ich im Übungsbunker zurecht? Spielt er sich weich oder hart, sprich: Wie viel Sand ist in dem Bunker? Wie reagiert der Ball, wenn ich ihn spiele, und wie rutscht mein Wedge durch den Sand? Nach einigen Schlägen geht es dann auf die Range.
Bis hierhin solltet ihr in etwa eine halbe Stunde an Zeit gebraucht haben.
DRIVING RANGE
funktionieren und welche nicht. Die besten Spieler der Welt machen ge- nau das. Wenn Rory McIlroy auf der Range merkt, dass bei ihm an dem Tag der Draw besser funktioniert als der Fade, dann spielt er vorrangig jenen Schlag auf der Runde und versucht nicht, auf Biegen und Brechen den Fade zu trainieren. Jetzt zum eigentlichen Warm-up auf der Range: Ich starte mit lockeren, ruhigen Schlägen – mit meinem Gap Wedge oder Pitching Wedge –, um zunächst einen guten und passenden Rhythmus zu finden und ein Gefühl für mein Schwungtempo zu entwickeln. Fünf geschlagene Bälle reichen hier bereits aus. Dann arbeite ich mich hoch und überspringe jeweils einen Schläger. Vom Gap Wedge geht es also zumEisen9(PitchingWedgeausgelassen),dannzumEisen7,zumEisen
Das Allerwichtigste zuerst: Es handelt sich beim Warm-up um ein
Aufwärmen, ein Einspielen, nicht um eine zweistündige Range-
Session. Immer wieder sehe ich Spieler vor ihrer Runde mit dem
Motto „je mehr Bälle, desto besser“ verzweifelt so viele Bälle
schlagen, bis man ein gutes Gefühl hat. Das Problem: Man
schafft es nicht, sich zu kalibrieren. Was bedeutet das? Kalibrie- 5 (oder Hybrid) und zum Fairway-Holz. Am Ende kommt natürlich der ren bedeutet, herauszufinden, welche Schläge an dem Tag gut Driver. Ich spiele mit jedem Schläger fünf Bälle, maximal acht. Auf diese
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Fotos: Marco Allzeit