Page 44 - GOLF'N'STYLE 2-2025

i‘ ‚ ‚I Iife gesundheit ‘ « q C ' ' ' r», ‚.11‘; . P ' ‚ ‚ d‘ I „w“ ‘ J a’ l ’ ‚ . d. . \\ ‚"1!‘ /‘ T 5 ‘ ‚ \\ - l ‘T ‚ „V ‘ifäQWgiä f; l 7 zungen den Spaß am Spiel trüben. Ein unbe» ”' — -‘ k‘ dachter Schwung, ein falscher Tritt — und ‚_f_‚ schon schmerzt das Handgelenk oder die «a Schulter. Typische Golfverletzungen betref» den Fortschritt der Arthrose zu verlangsa- fen oft die Wirbelsäule, Ellenbogen, Schul» men. Entscheidend ist dabei eine gelenk- tern und Handgelenke. Auch hier sind die u kennst das sicher: Nach einer aus- schonende Technik, die Überlastungen ver- Ursachen häufig Technikfehler, Überlastung Dgedehnten Golfrunde zwickt das meidet. Ein angepasster Schwung, gezieltes oder mangelndes Aufwärmen. Knie, die Schulter fühlt sich an wie Aufwärmen und eine kräftigende Muskula- HERKÖMMLICH BEHANDELN nach einem Boxkampf, und das Handgelenk tur können die Gelenke stabilisieren und ent- meldet sich Iauthals zu Wort. Arthrose und lasten. Besonders sanfte, fließende Bewe- - VON SALBEN BIS SKALPELL Sportverletzungen sind im Golfsport keine gungen, wie sie beim Golf typisch sind, Bei Beschwerden wie Arthrose oder Sport» Seltenheit. Doch bevor du deine Golfsaison fördern die Durchblutung und die Nährstoff- verletzungen greifen viele zunächst zu be» abschreibst oder gar deine Schläger an den versorgung des Knorpels. Gleichzeitig ist es währten Methoden: Nagel hängst, lass uns einen Blick darauf aber auch wichtig, Überbelastungen zu ver- werfen, was da eigentlich in deinen Gelen- meiden — denn wer mit Schmerzen weiter- ken vor sich geht und wie du galant die übli- spielt oder eine falsche Technik nutzt, kann ‚ PHYSm-‚HERAPH; chen Spiralen aus Arztbesuchen, Medika- die Arthrose sogar verschlimmern. GezieIte Übungen staunen die Mwkmu. menten, Operationen Und vorallem ZU wenig tur und verbessern die Beweglichkeit. Golfspaß vermeiden kannst. SPORTVERLETZUNGEN N Neben Arthrose können auch akute Verlet- ‘ MEmKAMENT°5E THERAPE Schmerzmittel und entizündungshem- KN I ‘ mende Medikamente lindern akute UN D IH RE TUCKEN "“°"“°"°"' Arthrose ist der schleichende Dieb unter den g’ . ' mJEKTmNEN Gelenkerkrankungen. Sie schnappt sich nach V- rwuh"°nsü'"e "F" K°"i5°" we'd“ und nach den schützenden Knorpel zwi- ms GePmk gespült"? ädfmerfe" z" . _ _ . . w y reduzieren und die Gleitfahigkeit zu schen deinen Knochen, bis diese schließlich fi« - verhessem aufeinander reiben — aua! Besonders Golfer . " ‚ j sind oft betroffen, da der wiederholte Bewe- 1 F, - OPERATIVE EINGRIFFE gungsqmquf beim Schwung die Ge|enke be- ‘ i\] In fortgeschrittenen Stadien kann ein Gnspmcht‘ Aber keine Sorge’ es gibt Hoff" Links: gesundes Gelenk. Rechts: ‚Gelertkersatz "ofwendig "fmde" oder nung: Mit der richtigen Bewegung kann Golf partieller Bänderiss, partielle Ezzätfsefiäre‘:mnstechmke" ange- sogar helfen, die Symptome zu lindern und Muskelruptur und sehnenriss. ' 44