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Taping und Schienen können die Zehen- stellung optimieren.
IHREN FÜßEN ZULIEBE
HALLUX
Einlegesohlen
unbedingt auf dem Golfplatz, aber unbedingt im Garten, am Strand und in der Wohnung, schließlich wird es jetzt wieder an- genehm warm und man bekommt nicht so kalte Füße.
ES GIBT LÖSUNGEN
Ist es bereits zu spät und man hat schon Beschwerden, gibt es verschiedene Möglichkeiten, den Schmerzen zu entgehen oder sie wenigstens zu lindern. Übrigens, nicht jeder Betroffene lei- det auch. Der Großteil würde alles geben, um schmerzfrei Golf spielen zu können. Am einfachsten ist es, mit speziellen Schie- nen und Keilen zu beginnen, die zwischen den Zehengelenken angelegt werden und mit Schuh getragen werden können. Sie ziehen den großen Zeh sanft in eine optimale Stellung. Auch Einlagen, die das Großzehengelenk bestmöglich stabilisieren, sind hilfreich. Dabei sollte man darauf achten, dass sie im Schuh nicht zu doll auftragen. Medizinisch verordnete Einlagen kön- nen auch Fehlstellungen, die zu einer Überbelastung des Groß- zehengelenkes führen, abmildern. Ferner sind gezielte Kranken- gymnastik, Taping und Faszientraining, das sind Übungen, die den Fußmuskel stärken und dehnen, ein erster Ansatz zur Linde- rung. Im akuten Fall kann man auch einmal zu Schmerzmitteln, sogenannten nicht steroidalen Antirheumatika greifen (bitte unbedingt vorher mit einem Arzt abklären). Das ist allerdings nicht die Dauerlösung. Die einzige Möglichkeit, um die Fehlstel- lung zu korrigieren und die Ursache der Beschwerden zu besei- tigen, wäre eine Operation. Viele Fachleute, wie Podologen und Physiotherapeuten, raten jedoch von der Operation, die Ortho- pädiezentren gern empfehlen, ab, da der Eingriff keine definiti- ve Beschwerdefreiheit garantiert und es sich dabei auch nicht um einen kleinen Eingriff handelt.
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